underscore

ketamine Featured

KAP

Я попробвал кетамин-ассистированную психотерапию от депрессии и записал как это выглядит. Ещё добавил контекста пошире. Суммарное время чтения ~30 минут, суммарное время написания — хз, месяцы и месяцы. Можно читать все по порядку. Я начинаю издалека: психоделики в целом, конкретно про кетамин, описание процесса, трипы, общая рефлексия. Я думаю, что так

Кадр из фильма Нелюбовь: Алёша сидит за столом оперевшись головой на руку. Отвлёкся от уроков и уныло смотрит в окно

Нелюбовь (2017)

😱Довольно тупо, но на всякий случай: здесь куча спойлеров, потому что я иду по мелким деталям от начала до конца фильма Я пересмотрел «Нелюбовь» Звягинцева. В этот раз я смотрел фильм с паузой на перевес, а не в кинотеатре Англетер, поэтому после просмотра у меня набралась кучка задротских скриншотов с

Стамбул и Белград летом 2023

Стамбул и Белград летом 2023

Оказалось, что у меня полностью атрофировались путешественнические мышцы и без гугла я бы точно перепутал, что складывать в багаж, а что в ручную кладь. Стамбул Надпись «Hi! I don’t care. Thanks» на футболке турецкой женщины средних лет оформила сразу обе части формулы peak-end memory о прогулке по разваленному кварталу

How to Change Your Mind. Michael Pollan

How to Change Your Mind. Michael Pollan

Это идеальная книжка, чтобы в одном месте узнать про текущий статус психоделиков в культуре, науке и медицине: * что нейробиологи думают о механизмах их работы; * что врачи думают об их использовании для лечении ментальных расстройств; * как они появились в нашей культуре и почему обрели такой маргинальный статус; * и как научное сообщество

Package deal

В моём инфопузыре это один из самых популярных тропов: «мир, к которому мы привыкли, больше не существует». Пандемия, война, LLM и прочая автоматизация. Плюс-минус 4 года живём в учебнике истории™. Но это ничего; те, про кого в учебниках читали мы, тоже как-то жили. Мне захотелось чуть более упорядоченно уложить это

Behave. Robert Sapolsky

Behave. Robert Sapolsky

Набор конспектов по книге Роберта Сапольски. Отдельного отзыва нет, и не знаю будет ли, но думаю этот список должен помочь понять, что я думаю об этой книге. * Neuroscience 101 * Two. One second before * Four. Hour to days before * Five. Days to months before * Six. Adolescence * Sixteen. Biology, the Criminal Justice

Минус один

На следующей отметке после первого месяца — после первой сессии, добавлю в копилку наблюдений. Как учится Оценки и экзамены На каждый экзамен выделяется 3 даты, выбираешь какую удобно. Главный урок этой сессии — сдавать лучше на первых неделях. Даже если кажется, что экзамены лёгкие, пока ты их не сдал они хорошо подъедают

Политология 101

Политология 101

Судя по хорошей оценке, мой преподаватель считает, что я усвоил материал. Вместе с оценкой я автоматически получаю моральное право пересказать, чему же нас учили. О чём курс Задачу курса я понял так: ознакомить студентов с «примитивами» политической теории, с базовыми кубиками, которые после предстоит складывать в захватывающие полосы препятствий для

28 дней спустя

Я отучился первый месяц в чешском универе. Вся затея пока что проходит под флагом «в целом, интересное развлечение». Могу себе позволить такое отношение, в отличие от толпы вчерашних школьников. Вероятно, то что для меня — очень дорогой книжный клуб, для них — фундамент будущей карьеры. — Why are you here? Why study economics?

5, 4, 3, 2, 1

У меня набралась коротенькая подборка на 5 книг с мемуарами людей мрачных судеб. Депрессия, суицид, рак, зависимость, абьюз. Первых двух побольше, остального поменьше. Mortality. Christopher Hitchens Писатель, колумнист, эссеист и атеист (заходят в бар), признанный интеллектуал, повлиявший на умы многих заметных американцев и британцев, умирает от рака и делится мыслями

Как быть хорошим

Как быть хорошим

Хорошее саммари с примерами моделей размышлений о моральных дилеммах, накопленных западной политической философией за последние несколько веков. Ну и понятно, что в нашем перевязанном интернетом и глобальными торговыми путями мире «моральной дилеммой» может быть что угодно, вплоть до того, какую марку шоколадки выбрать к чаю (и к какому чаю). В

Gnomon. Nick Harkaway

Gnomon. Nick Harkaway

Возможно, рекурсивности в этом тексте достаточно, чтобы объявить его мыслящим существом, обладающим сознанием. Детективу Мелике Нити поручено расследовать смерть писательницы-диссидентки Дианы Хантер. Диана умерла во время процедуры «забора памяти». Исключительный случай, ведь это абсолютно рутинная процедура с положительными для здоровья побочными эффектами. Зачем читать Чтобы восхититься писательскими композиционными навыками. Чтобы

Что советует книжка 4000 weeks

Что советует книжка 4000 weeks

Это саммари, краткий обзор лежит тут. Это список практических рекомендаций из книги Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals. Некоторые из них звучат неплохо, но некоторые — из категории «как нарисовать сову». Тем не менее, пользы тут больше, чем можно встретить в средней книжке про продуктивность. Pay yourself first Самый эффективный

Хорошая книга о продуктивности, которая всё равно ничего не решит

Хорошая книга о продуктивности, которая всё равно ничего не решит

Это отзыв, саммари лежит тут. Основная мысль такая: чтобы быть максимально продуктивным челиком (или челикессой), надо не инбоксы разгребать, а принять тот факт, что время и контроль над ним ограничены самым жесточайшим образом. После принятия этой мысли должно дойти, что заниматься нужно только важными вещами. И после появится шанс сделать

Книжные итоги 2021

Книжные итоги 2021

Вообще, всё хорошее было, но вот эти засели в голове больше других. ¹ One of Us • отзыв Истории жертв Андерса Брейвика и его самого. Глубокая работа о том, как общество может брать ответственность за беды, которые с ним происходят. И о том, что любое событие это не звено в цепи, а

Свободы воли не существует. Но это не важно

Свободы воли не существует. Но это не важно

Как мы обычно представляем себе механику «свободы выбора»? а. Есть некий агент, он совершает выбор. б. До момента выбора все альтернативные выбранному сценарии имели шанс реализоваться. в. Агент, совершивший выбор, несёт за него ответственность. Никого нет дома Спустя 20–30 минут страданий между пиццей и роллами обычно всё же наступает

Behave — Sixteen. Biology, the Criminal Justice System, and (Oh, Why Not?) Free Will

Behave — Sixteen. Biology, the Criminal Justice System, and (Oh, Why Not?) Free Will

Конспект главы про свободу воли из книги Behave Роберта Сапольски. Так как это конспект — по умолчанию стоит считать, что написанное было прочитано в исходном тексте, если не оговорено обратное. Книга на английском Книга на русском tl;dr Есть 3 точки зрения на вопрос свободы воли. Большая часть людей в лагере

Подборка хороших художественных книжек

Подборка хороших художественных книжек

Все есть на русском (и на английском). The Door. Magda Szabó Тут всё странно: сюжет, персонажи, ситуации. Cеттинг венгерской глуши тоже странный. Cложно себя соотносить cо всем этим. Но, во-первых: это часть удовольствия, а во-вторых: приятно удивляться тому, что сюжет «писательница и домработница много лет выясняют отношения» может выдавать такие

Как работают в Амазоне по словам бывшего менеджера из Амазона, которому интересно продать свои консалтинговые услуги

Как работают в Амазоне по словам бывшего менеджера из Амазона, которому интересно продать свои консалтинговые услуги

Это саммари, краткий обзор лежит тут. Найм Цель процесса: каждый новый нанятый человек должен быть в чём-то лучше уже работающих в компании. За провод человека по серии интервью есть ответственный, которого компания тренирует и которому дала ментора (менторы часто не последние люди в компании), ответственные называются bar raisers. Их задача

Working Backwards. Colin Bryar and Bill Carr

Working Backwards. Colin Bryar and Bill Carr

Это отзыв, саммари лежит тут. В книге описываются принципы и методы работы принятые в Амазоне. Показывается как эти принципы проходят через всю организацию насквозь. Какие и сколько ресурсов компания на них выделяет. Как они применяются в работе над реальными продуктами: на примере Kindle, AWS и подписки Prime. Один из авторов

За всё хорошее, против всего плохого

За всё хорошее, против всего плохого

В двух эссе Джона Стюарта Милла: On Liberty и Utilitarianism, написано, что всем нужно стремиться делать хорошее, а плохое не делать и что личную свободу ограничивать нельзя, но если надо, то можно.

Billion Dollar Loser. Reeves Wiedeman

Billion Dollar Loser. Reeves Wiedeman

Читать есть смысл только если очень любопытно конкретно про WeWork, или если очень заходит жанр. Есть куча других способов ознакомиться с историей за меньшее время, они будут в конце поста. Но зато в книжке есть отличные анекдоты про вечеринки с водкой и грибами и разнообразный корпоративный мотивационный цирк. WeWork — сеть

Ялмäр Сёдерберг крÿче Фёдора Дöстоевского

Ялмäр Сёдерберг крÿче Фёдора Дöстоевского

tl;dr Темы Сёдерберга — это фатализм, «неизбежность жизни» и скептичное отношение к конвенциональной морали. Он пишет об этом в очень спокойной манере, не превращая при этом своих героев в депрессивных парализованных болванчиков. Я почему-то решил, что его надо посравнивать с Достоевским и весь текст хейчу Фёдора Михайловича, как будто бы

Behave — Six. Adolescence

Behave — Six. Adolescence

Конспект главы из книги Роберта Сапольски Behave. Это глава об особенностях развития мозга в подростковый период. Книга на английском Книга на русском Саммари других глав можно найти тут. Как созревает фронтальная кора Период незрелости коры это период максимального риска. Период поиска новизны и социализации с себе подобными. К середине второй

Behave — Five. Days to months before

Behave — Five. Days to months before

Конспект главы из книги Роберта Сапольски Behave. Это глава о биологии памяти. Книга на английском Книга на русском Саммари других глав можно найти тут. Механика памяти Наша память в нейронах. В укрепившихся цепочках нейронов. Чем сильнее связка, тем надёжнее воспоминание. Связка укрепляется повторением. Сильная связка означает бо́льшую возбудимость внутри