'23

Роял чизбургер, картошка фри и кола в Макдональдсе
Первое блюдо 2023

Год такой был: «сегодня ничего не произошло» и так 365 раз.

По крайней мере, на поверхности. Я, например, в инстаграм ничего не выкладывал весь год, потому что никуда особо не ездил — проводил всё время буквально в 5 локациях, и то если считать мою кухню-гостиную и спальню за две (как это делают пражские риэлторы). Не обзаводился новыми знакомствами. Мало уделял внимания старым. Даже музыки новой не слушал особо и в игры не играл почти.

Смотрел ютуб, пил кофе, читал учёбу, барахтался на работе, ходил в спортзал и к психотерапевту, ел расфасованную по коробочкам еду с нужным количеством калорий. 

Bring Me The Horizon - wonderful life

Но и нормально, так надо было.

Накопившиеся внутренние изменения начали пробиваться наружу.

Тренер мой говорит: «отличный прогресс, Андрей». Терапевт говорит: «Андрей, прогресс отличный». Ну каждый о своём, ясное дело. Сложно им до конца доверять, конечно, ведь не будут же они говорить, что не сделали нихера за это время. На учёбе думают, что я умный. На работе пишут, что классно так много всего знаю, вот бы не доёбывал ещё людей своим распиздяйским поведением.

Если из недели в неделю делать одно и то же и раз в несколько месяцев слышать, что у этого есть какие-то результаты, то рано или поздно и сам начнёшь так думать.

Итоги 2023 это не совсем итоги года, это скорее итоги последних пары лет неспешного разгребания дерьма, давившего меня годы до этого. Но в целом, от суицидальных мыслей до «ладно, надо хотя бы примерно прикинуть чёто на 24-й» — ну нормальный прогресс, Андрей. 

Простые итоги

  • Запилил себе сайт. Ничё особенного, просто прикольно.
  • Обновил девайсы: телефон, ноут, планшет — как резидент развитой страны я ответственно отношусь к своему долгу потребителя.
  • Пошёл третий год устойчивой привычки заниматься спортом.
  • Закончил первый курс и начал второй в бакалавриате.
  • Каким-то образом in this economy не остался без работы.
  • Съездил в Турцию и Сербию. В Турцию даже два раза. Оба раза хорошо.
  • Ходил на какие-то концерты.
  • Что-то слушал.
  • Что-то читал.

Сложные итоги

  • Прошёл цикл КАП.
  • Продвинулся в вопросе «эмоциональной зрелости». Whatever the fuck that means.
  • Начал замечать ценность фокуса, риска и уязвимости.
  • Поразбирался со своими страхами.
  • Абсолютно точно понял, что на некоторые вещи смотрю не самым конвенциональным способом. И что в этом как раз нет ничего особенного. Перестал чувствовать большу́ю часть неловкости по этому вопросу.
  • Получше познакомился с какими-то частями себя.
  • По умолчанию стал более расслаблен (хотя расслабляться и расслабляться ещё).

Людям, с которыми я общаюсь изо дня в день, и которым я за это не плачу, всё это не особо заметно. Но я-то знаю.

Всю категорию «сложные итоги» надо разобрать посерьёзнее, это пока in progress. К декабрю 2024 может и закончу. Но там чёт серьёзно всё: эгоизм, экзистенциализм, эпистемология, эсхатология, Эпикур, эркер, эклер, это что. Что-то в духе: «If you wish to make an apple pie from scratch, you must first invent the universe»

«План» на 2024 пока такой

  1. Перетащить хорошие привычки из 2023 в будущее
  2. Попробовать сконцентрироваться на чём-то, что я считаю важным
  3. Попробовать заработать буквами. Ну допустим хотя бы 10$ для начала
  4. Сычевать поменьше
  5. Ну и чешский пора начать учить

При всём, при этом я оказывается что-то писал весь год🤷‍♂️

KAP
Я попробвал кетамин-ассистированную психотерапию от депрессии и записал как это выглядит. Ещё добавил контекста пошире. Суммарное время чтения ~30 минут, суммарное время написания — хз, месяцы и месяцы. Можно читать все по порядку. Я начинаю издалека: психоделики в целом, конкретно про кетамин, описание процесса, трипы, общая рефлексия. Я думаю, что так
Политология 101
Судя по хорошей оценке, мой преподаватель считает, что я усвоил материал. Вместе с оценкой я автоматически получаю моральное право пересказать, чему же нас учили. О чём курс Задачу курса я понял так: ознакомить студентов с «примитивами» политической теории, с базовыми кубиками, которые после предстоит складывать в захватывающие полосы препятствий для
Минус один
На следующей отметке после первого месяца — после первой сессии, добавлю в копилку наблюдений. Как учится Оценки и экзамены На каждый экзамен выделяется 3 даты, выбираешь какую удобно. Главный урок этой сессии — сдавать лучше на первых неделях. Даже если кажется, что экзамены лёгкие, пока ты их не сдал они хорошо подъедают
Behave. Robert Sapolsky
Набор конспектов по книге Роберта Сапольски. Отдельного отзыва нет, и не знаю будет ли, но думаю этот список должен помочь понять, что я думаю об этой книге. * Neuroscience 101 * Two. One second before * Four. Hour to days before * Five. Days to months before * Six. Adolescence * Sixteen. Biology, the Criminal Justice
Package deal
В моём инфопузыре это один из самых популярных тропов: «мир, к которому мы привыкли, больше не существует». Пандемия, война, LLM и прочая автоматизация. Плюс-минус 4 года живём в учебнике истории™. Но это ничего; те, про кого в учебниках читали мы, тоже как-то жили. Мне захотелось чуть более упорядоченно уложить это
How to Change Your Mind. Michael Pollan
Это идеальная книжка, чтобы в одном месте узнать про текущий статус психоделиков в культуре, науке и медицине: * что нейробиологи думают о механизмах их работы; * что врачи думают об их использовании для лечении ментальных расстройств; * как они появились в нашей культуре и почему обрели такой маргинальный статус; * и как научное сообщество
Стамбул и Белград летом 2023
Оказалось, что у меня полностью атрофировались путешественнические мышцы и без гугла я бы точно перепутал, что складывать в багаж, а что в ручную кладь. Стамбул Надпись «Hi! I don’t care. Thanks» на футболке турецкой женщины средних лет оформила сразу обе части формулы peak-end memory о прогулке по разваленному кварталу
Нелюбовь (2017)
😱Довольно тупо, но на всякий случай: здесь куча спойлеров, потому что я иду по мелким деталям от начала до конца фильма Я пересмотрел «Нелюбовь» Звягинцева. В этот раз я смотрел фильм с паузой на перевес, а не в кинотеатре Англетер, поэтому после просмотра у меня набралась кучка задротских скриншотов с

Да ещё и на английском!

How to Change Your Mind. Michael Pollan
It’s a perfect book to learn about the current state and history of psychedelics in culture, science, and medicine: * what neuroscientists think about the way psychedelics work; * what doctors think about psychedelics as medication for mental health issues; * how the psychedelics were introduced to our culture, and how did they
KAP
I got to try ketamine-assisted psychotherapy for depression and described the experience. I also added some broader context. Time to read ~40 mins, time to write — I don’t know, some months. It’s better to read all entries in sequential order to get the whole picture. Though, I start pretty far:
Pigeon playing chess
🙄Эссе писалось чтобы сдать экзамен по предмету Classics of Political Philosophy. Это попытка разобраться с вопросом почему мы читаем вот этих важных дядь и тёть, а не какиих-то других дядь и тёть. Неймдропинг и походя упомянутые те и эти идеи — следуют из задачи текста. I ALONE shall have confounded twenty
“Impossibility of an island”
Why Charles Fourier was so right and so wrong at the same time 🙄Это эссе писалось, чтобы сдать курсе Utopias and Dystopias. Работы Фурье были частью курса. Курс я сдал, но на оценку «B», а не максимально возможную «А». Так что может это вообще так себе эссе I have felt