Всё сам
🥴 Cringe alert
Ввиду глубоко личной природы проблемы и странноватого стиля изложения лицо читателя может кукожиться в непредсказуемых местах (и лица, и текста)
Примерно месяц назад поимел такую сессию с психотерапевтом:
— Привет, терапевт, моя moderate-to-severe клиническая депрессия по-твоему ещё при мне?
— Before I answer, what do you think? And also why do you need the answer?
— Ответ нужен потому что: 1. так проще бить многолетний таймлайн моей депры на manageable chunks 2. так проще понимать насколько осторожно мне нужно обращаться со своей крышей.
— Why did you decide to ask me about it today?
— Я заметил, что качественные изменения в моём состоянии — устойчивы. Не могу сказать, что я стал счастливым невинным козлёночком радующимся каждому лучику солнца на своей щеке, но я хотя бы перестал думать о суициде 4–6 дней в неделю. Это мой персональный главный градусник температуры депрессии.
— Anything else?
— Ну, очевидно, весь этот прогресс, который мы сделали, чтобы поменять мой паттерн работы с эмоциями, приносит плоды. Дела на работе чуток наладились. Иногда стало получаться «прислушиваться к себе» (что бы это ни значило). Какая-то энергия появилась дополнительная и зубы скрипят. Деструктивные мысли иногда получается перенаправить в конструктивное русло. Изоляция из-за переезда и пандемии перестала восприниматься как неизбежное проклятие, а стала просто задачей, которую надо порешать. Может ещё чёто.
— I see. So, curious to hear my answer?
— Да уже не особо, я и так разобрался, чао, до встречи через неделю, good seeing ya, doc.
